Стесняетесь идти в спортзал? Забудьте о страхах.

Кто не мечтает в жаркий летний день окунуться в прохладную воду? Бассейн на загородном участке предоставит такую возможность в любой момент. Строительство постоянной конструкции, с учетом перепадов температур и атмосферных осадков, обойдется в круглую сумму. Надувные же не могут обеспечить той свободы движений, которой хотелось бы обладать, подробнее тут мы обслуживали бассейн у http://montelgroup.me/sr/. Компромиссным решением является  каркасное обустройство. В данной статье мы расскажем как сделать такую конструкцию на даче, а также покажем фотографии таких бассейнов.

Конструкция может быть возведена как при помощи металлической основы, так и деревянной.

Расчищаем и выравниваем площадку

Для бассейна с каркасом потребуется ровная поверхность. Если таковой нет, придется создать ее самостоятельно. Предварительно рассчитав ее площадь, нужно подготовить место для возведения конструкции: выровнять поверхность выбранного места, утрамбовать грунт и сверху насыпать слой песка в 5-7 см.

Это конструкция, в состав которой входят стальные или деревянные элементы, выполняющие роль стен; прочная пленка, являющаяся в некоторых случаях либо дном, либо дном и стенами. Таким конструкциям необходим тент, предотвращающий внешнее загрязнение воды, а также система очистки и фильтрации воды.

Требуемые строительные материалы и инструменты:

Люди очень любят навешивать ярлыки: мол, пампушки не ходят на фитнес из-за лени. Но это не всегда так. Чаще мешает страх. В нем сплетаются воедино боязнь осуждения, низкая самооценка и стеснительность. Чувствительным натурам представляется, что окружающие воспримут их негативно – из-за полноты, неумения и плохой физической формы. Но осуждений бояться – на фитнес не ходить. И вообще никуда не ходить, а только сидеть дома и плакать о себе, горемычной. Давайте разбираться, как перестать стесняться идти в спортзал .

    Любое дело в этой жизни требует преодоления себя и своих страхов. Именно преодоления. Надо взять себя в руки и пойти, сделать первый шаг. Для этого не требуется сила воли, скорее, нужно просто себя заставить.

    Вы не одиноки в своем страхе и стеснении. Они терзают почти всех людей. Даже самый маститый деятель искусства тревожится, представляя на суд зрителей свои произведения. А вдруг плохо примут, освистают, не оценят, вдруг годы труда пойдут насмарку из-за одного недопонятого проекта? Боязнь неприятия другими людьми присуща всем: обычным людям и признанным гениям, детям и старикам, стройняжкам и полненьким. Это не зависит от карьерных достижений, возраста, веса или славы. Знаменитые люди признаются, что их берет дрожь перед выходом на сцену, даже при постоянных выступлениях. Просто они этого не показывают или привыкают со временем. Вы тоже привыкнете со временем. Как и все.

    Мы все перфекционистки. Если вам не нравится ваша фигура, то стройная девушка будет переживать из-за недостаточно пышных волос или маленькой груди. Каждой чего-то не достает до идеала. Так что не надейтесь, что вы одна такая стеснительная, что у вас одной есть комплексы и переживания. Постарайтесь думать не только о своих чувствах, попробуйте понять страхи другого человека.

    Не вы одна стесняетесь идти в спортзал – на занятии будет много таких девушек. Они также боятся осуждения, переживают, что вы и другие плохо о них подумают. Каждого человека волнует в первую очередь чужое мнение о себе, как он представляется в глазах окружающих. Будьте приветливой, идите в зал с улыбкой, общайтесь вежливо. И вы получите ответную приятную реакцию. Люди увидят, что вы к ним хорошо относитесь и будут так же относиться к вам. Это поможет в общении с большинством людей. Но есть, конечно, отдельные категории…

    Иногда девушки стесняются ходить в спортзал из-за того, что их могут осудить напрямую, говоря колкости или даже смеясь в лицо. На злобное обсуждение в глаза способны лишь особо невоспитанные люди, те самые отдельные категории. Здесь нужно понять, что вы невиновны в отсутствии их моральных качеств, это их личная проблема. Поверьте: такие рьяно будут нападать и на фотомоделей с идеальной кожей, длиннющими ногами и точеной фигурой. Это банальное хамство и неумение вести себя в обществе. Вы тут не при чем.

    Важно знать: те, кто повышает самооценку осуждением, не умеют трудиться. Они возвышают себя унижением других, но не своими достижениями. Достижений обычно у них нет. Вскоре вы их в зале не увидите! Просто перетерпите их кратковременное присутствие.

    Сравните риски. Вы стесняетесь ходить в спортзал, а кто-то стесняется выйти на сцену или на спортивную игру. Но из-за своего стеснения он может подвести всю команду или сорвать выступление. У вас ответственность небольшая, риск крошечный, провала никакого. Ну, не понравилось в этом зале, запишитесь в другой, делов-то. Не сумели преодолеть себя сегодня, преодолеете завтра.

    К полным девушкам в спортзале давно все привыкли. Вам почему-то кажется, что вы будете одна такая среди грациозных ланей? В реальности все по-другому. Вообще-то самая распространенная причина занятий фитнесом – желание похудеть. Соответственно, лишний вес должен изначально быть.

    Важно знать: благодаря тренировкам вы получите бесценную возможность – познакомиться с девушками, имеющими такие же проблемы. Они поделятся своим опытом, дадут практичные советы, а главное – поддержат. Вместе весело худеть и тренироваться! Помните: улыбка и приветливое отношение могут многое изменить.

    Не надо стесняться идти в спортзал из-за возраста. Тренируются обычно люди разных возрастов, это ограничение уже давно преодолено. Если уж очень страшно, не записывайтесь сразу на явно молодежные направления вроде хип-хопа, займитесь йогой, бодифлексом, где больше женщин старшего возраста. Там вы подготовите мышцы, похудеете, растянетесь. Потом можно и на хип-хоп, еще молодым 100 очков вперед дадите.

    Прочли статью? Пора действовать! Запишитесь на фитнес сегодня – это просто: взять трубку и позвонить.

   Отличной вам тренировки!