ЛОГО

Социальные отношения и интересы.

Спиральная гимнастика — простое спасение от 100 недугов

Опубликовано: 07.09.2018

Все знают, что для того, чтобы похудеть, необходимы аэробные нагрузки. Одним из эффективных видов аэробики является спиральная гимнастика. Радостная новость заключается в том, что при помощи этой гимнастики можно не только похудеть, но и избавиться от многих заболеваний.

Спиральная гимнастика является авторской разработкой корейского профессора Пак Чжэ Ву. Спиральная гимнастика – это, прежде всего, гимнастика, которая восстанавливает системы всего организма. Она будет полезна всем.

Происхождение

Спиральная гимнастика профессора Пак Чжэ Ву появилась не так давно. Изобретая ее, профессор полагался на энергии Инь и Янь, энергию Нейтро. Это триначальная система.

На востоке считается, что всеми этими энергиями обладает каждый человек. В идеале нужно, чтобы эти энергии находились в балансе у каждого. Именно баланс энергий и преследует спиральная гимнастика Пак Чжэ Ву.

Как выполнять упражнения?

Прелесть этих движения заключается в том, что нет жестких требований к тому, как ее выполнять. Главное, что нужно делать – это переключать свое внимание на отдельные части тела. Комплекс выполняется очень легко и после не возникает ощущения усталости, в отличие от других аэробных нагрузок. Даже наоборот после того, как вы выполните этот комплекс, вы почувствуете прилив бодрости и энергии. Это и преследует триначальная система.

Комплекс несет оздоровительный эффект всего организма. Невероятно, что такое простое выполнение упражнений – это спасение от болезней печени, позвоночника, помогает при похудении, и от многих недугов.

Первый этап спиральной гимнастики

Спиральной эта гимнастика Пак Чжэ Ву называется, потому что все движения в ней выполняются как бы по спирали, повторяя тем самым структуру человеческого ДНК. Таким образом, профессор Пак Чжэ Ву настаивает на естественности, природности этой системы. Именно круговые движения системы способны привести в равновесие все энергии в человеческом организме.

Выполнение гимнастики содержит в себе 4 этапа. На каждом из этапов развивается определенная сила. Первый этап посвящен развитию энергии Нейто.

Вот какие упражнения включены в этот этап:

Ноги и руки выполняют скручивающие движения. Сначала все движения направлены на левую сторону, а потом на правую. Заканчивают упражнение тем, что поворачиваются к востоку лицом и опускают руки. Тело, голова и руки выполняют вращательные движения на левую сторону, стремясь при этом вверх, после этого тело вращается в правую сторону и стремится вниз. Руками мы стремимся вверх и при этом «вырисовываем» ими знак бесконечности, горизонтальную восьмерку. При этом движении, вращательные элементы исполняются и кистями тоже.

Последующие три этапа этих движений в принципе такие же. Отличие заключается лишь в том, что в движениях участвуют другие части тела. Комплекс можно выполнить весь сразу или же только часть его, как вам удобно.

Для похудения

Люди достигают удивительных результатов похудения при выполнении этого комплекса. Если и вы хотите применить его с целью похудения, то спиральные упражнения необходимо выполнять в области бедер и живота.

Чем-то это может напомнить вам восточные танцы. Прекрасно то, что этот комплекс несет не только эффект похудения, они убирают проблемы пищеварительного тракта. При регулярном его исполнении начинает лучше работать кишечник, поджелудочная железа, уходят проблемы печени, это полезно для позвоночника, а параллельно происходит процесс похудения.

Система Пак Чжэ Ву полезна для позвоночника на всех этапах ее исполнения. При этом выдерживается осанка, и все области позвоночника при выполнении круговых движений растягиваются. При этом это очень мягкая и естественная нагрузка для позвоночного столба и его составляющих.

Клуб поклонников

На просторах интернета можно найти невероятное количество отзывов от людей, которые поправили свое здоровье при помощи этих движений. Эту гимнастику называют простым спасением от 100 недугов.

Существует клуб как реальных, так и виртуальных поклонников этой системы. Люди рассказывают о том, как их покинули болезни печени, суставов, позвоночника, после того, как они начали практиковать эти естественные упражнения.

Очень привлекает то, что для выполнения данных упражнений нет противопоказаний. Они подходят абсолютно всем.

Если вы хотите добиться значительных результатов при помощи этой системы, то очень важно практиковать ее ежедневно. Это не займет много времени. От трех до десяти минут в день. Но регулярность крайне важна. Как и в других системах. Возьмем, к примеру, упражнения для глаз, которые выполняет Татьяна Кретова, результата можно ждать, только регулярно, выполняя комплекс. Чтобы мотивация не пропала, можно также вступить в клуб, где вы будете вдохновляться результатами других участников.

Вообще для того, чтобы достигнуть результатов и продвигаться дальше очень важно, иметь рядом единомышленников, для этого подобный клуб и создается. Можно даже создать свой собственный клуб в своем городе. В группе легче практиковать что угодно. Привлекает то, что в такой клуб можно вступить с разными целями. Кто-то придет в клуб с целью похудения, кто-то для исправления позвоночника, каждый будет работать над своей проблемой.

banner 240x200px

Популярное

Оценка квартиры для ипотеки Сбербанка в 2018
Как все остальные банки, Сбербанк, оформляя ипотеку клиенту, требует документ – отчет о проведении независимой оценки выбранного объекта недвижимости. Данный документ имеет высокую степень важности и обязателен

Юридическая Компания Антанта (ООО) оказание юридических услуг в суде: ведение арбитражных судебных дел, юридическое сопровождение бизнеса, банкротство
Часто нас спрашивают «Вы адвокатская контора?» В связи с этим хотим обратить Ваше внимание на следующее. Мнение, что адвокат — это юрист, достигший определенного уровня профессионализма, в частности

Сбербанк России стал первым в рейтинге по обесцениванию бренда
 В рейтинге «500 самых дорогих банковских брендов», который составляется компанией Brand Finance и журналом Banker, Сбербанк России серьезно сдал свои позиции и с 17-го места свалился на 13-ое. По оценке

Подоходный контроль. Клиентов «Рокетбанка» попросили отчитаться о мелких покупках
Клиенты «Рокетбанка» возмутились обслуживанием. То их просят рассказать о каждой из трех тысяч операций по карте, то требуют отчитаться о целях снятия наличных. А некоторые уточняющие вопросы от сотрудников

Банк горящих туров - отзывы сотрудников
Каждый человек, завершая получение высшего образования, начинает задумываться о дальнейших жизненных планах. Одно из самых важных решений – это выбрать работу по душе, чтобы твое занятие было не только

Банковая берет реванш
С точки зрения присутствия в информационном пространстве праздничная неделя стала настоящим бенефисом президента Порошенко. Его команда политтехнологов взяла реванш за очевидные просчеты в пиар-обеспечении

Выписка из банка. Для чего она нужна, какую информацию содержит
1 февр. 2015, 20:34 Выписка из банка может быть использована юр.лицами, которые имеют расчетные, текущие счета, а также физическими лицами, у которых открыт корреспондентский,

Новое мобильное приложение Сбербанка для малого бизнеса


Альфа Банк в Барнауле
Добрый день, всем желающим взять потребительский кредит в Альфе Банке. Постараюсь подробно все описать, чтобы люди не попались на уловки кредитных менеджеров и не переплачивали за доп услуги в Альфе Банке.

Что такое аккредитив? Расчеты по аккредитиву
При заключении новых сделок между частными лицами и индивидуальными предпринимателями, организациями и предприятиями часто возникает вопрос: «Как застраховаться от недобросовестности контрагентов и избежать

rss